各位可以試試看在暖身前20分鐘喝一杯高濃度的咖啡，讓訓練時保持良好的精神唷！
你也是早上可以不吃早餐但不能沒有咖啡嗎？
但你知道為什麼咖啡可以提神嗎？什麼時候喝咖啡效果最好呢？讓我們來認識這個每天陪我們打拼的好伙伴吧！
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還等什麼呢？快來杯生態綠的公平貿易濾泡式咖啡！
http://goo.gl/47NKzg
延伸閱讀：
根據科學，你最好在這個時間喝咖啡
http://pansci.asia/archives/73038
喝咖啡聊生理鐘
http://pansci.asia/archives/73366
編按：關於對於在早上9-11點時喝咖啡最能提神的部分還有待補充與考證，感謝蔡宇哲老師的補充說明：
「對於在早上9-11點時喝咖啡最能提神這點，我抱持懷疑態度，也認為這並沒有研究支持，在延伸閱讀中[喝咖啡聊生理鐘]也有提到這點。影片第一段就提到：1.咖啡因是腺苷的拮抗劑，2.會感到疲累睏睡主要是腺苷所致，3.剛睡醒時腺苷濃度是低的。
也就是說，在早上時因為剛醒來所以腺苷濃度是低的，而既然濃度低，咖啡因此時發揮的提神效果就不高。
簡言之，何時喝提神效果最好這件事，並不是光靠皮質醇跟血糖就可以決定的，還有其他因素必須一併考慮。」
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